Las cápsulas de Ashwagandha son un suplemento herbal popular que se deriva de una planta llamada Withania somnifera, también conocida como ginseng indio o cereza de invierno. Se utiliza principalmente en la medicina tradicional india (Ayurveda) y ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus posibles beneficios para la salud.

Beneficios de las Cápsulas de Ashwagandha

Las cápsulas de ashwagandha se usan comúnmente por sus posibles efectos positivos en la salud, que incluyen:

Reducción del Estrés y la Ansiedad:

• La ashwagandha es conocida por sus propiedades adaptógenas, que ayudan al cuerpo a manejar el estrés. Se ha demostrado que reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés), lo que puede disminuir la ansiedad y promover una sensación de calma.

Mejora del Sueño:

• Se cree que la ashwagandha favorece el sueño reparador al reducir la ansiedad y equilibrar el sistema nervioso, lo que puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.

Aumento de Energía y Vitalidad:

• Al ser un adaptógeno, la ashwagandha puede aumentar los niveles de energía, reducir la fatiga y mejorar la resistencia general del cuerpo.